Aumento de músculo
para poder desarrollar músculo uno debe ingerir comidas en gran cantidad para poder uno posterior desarrollar músculo como proteínas(productos lácteos,carne,pescados,huevo(de preferencia solo la clara), leguminosa y cereales. pues de así saldrán los aminoácidos que
construirán los músculo.
También para es bueno comer frutas pastas y arroz
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